夏日健康行车   5招教您减少交通事故

　 进入夏季以来，气温逐渐升高，交通事故也呈现出上升趋势。那么，驾驶者夏季行车又该注意哪些事项呢？  

   　　一、充足睡眠

　　如何保证在夏季拥有良好的精神状态和身体状态呢？

　　方法很简单，首先要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。

　　其次，如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进行深呼吸调整，并尽量避免开车。在夏天行车过程中除保持良好的生理和心理状态外，还需要关注一些细节，从而更好的保证行车安全。

　　二、精选墨镜

　　据研究，墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的驾驶者做出错误的判断。特别是汽车、摩托车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会把驾驶者对情况的反应延长100毫秒，从而增加2.2米的急刹车距离。有关专家认为，严重的事故往往就可能发生在这种情况下。

　　三、冷饮勿多

　　夏季天热，驾驶者出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮。但有的人“贪凉”吃很多，这样暴饮对驾车是没有好处的。因为驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样使胃肠道血液供应暂时减少。此时如果大量摄入冰淇淋等冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，可能造成突发性肚痛、腹泻等消化道疾病。

　　四、空调适度

　　夏日开车防止“空调病”要注意几个方面：在刚使用汽车空调时，最好先到修理厂对空调系统进行杀菌除臭处理，也可以自购杀菌除臭专用喷剂自行处理。其次，当车内开着空调时，最好不要在车内抽烟，若要吸烟，应该把空调的通风控制调到“排出”位置。另有汽车行家指出，行驶时遇到交通堵塞，不要为提高空调效能而使发动机以较高转速运转，这样做，对发动机和空调压缩机的使用寿命都有影响。停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调。你可以先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，开启空调。同时，不要把温度调得太低，温度调得过低，会影响身体健康。一般车厢内外温差在10度以内为宜。

　　五、妥放打火机

　　盛夏热浪滚滚，有些驾驶者有抽烟解乏的习惯，点燃香烟，便把气体打火机顺手放在仪表台上，这是非常危险的。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器在40摄氏度以上时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受热而发生爆炸。虽然气体打火机的爆炸威力不大，但在车内和一些油料、易燃物资等接近发生爆炸，一旦引起火灾，其后果不堪设想。所以，在炎热的夏季，驾驶者不宜使用气体打火机，而且，行车时抽烟也是不允许的。如果说驾驶者有使用气体打火机的习惯，一定要把打火机放置在阴凉的地方，不要放在车内被太阳曝晒的位置，以免发生意外。